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Frutas de A a Z em pdf

Frutas de A a Z em pdf

Conheça melhor as características das frutas de A a Z, valores nutricionais e medicinais e tire um ótimo proveito dessa fonte natural de saúde; muitas frutas possuem propriedades curativas e podem ser uma maneira econômica de eliminar alguns incômodos passageiros. Conheça as propriedades de algumas frutas que agora colocamos a sua disposição gratuitamente em PDF.

Não é um livro Medicina de A a Z, mas mostra um pouco da realidade sobre as frutas e de como elas podem ajudar no melhor funcionamento do seu corpo.

Recebemos muitos emails sobre a postagem das frutas de A a Z então resolvemos colocar tudo num arquivo para você acessar direto de seu computador sempre que precisar. Fizemos a montagem do livro com as frutas de A a Z com todo o texto e fotos publicados no blog para e para você baixar o arquivo é só clicar no link abaixo salvar no computador e pesquisar a vontade:
Frutas de A a Z em pdf

Capa Frutas de A a Z em pdf

Capa Frutas de A a Z

Saiba mais sobre suas frutas favoritas nesta publicação. Escolha a fruta disponível e escolha para ter informações sobre sua origem, cor, formato, sabor, sazonalidade e muito mais. Assim fica muito mais fácil adotar hábitos inteligentes na sua dieta!

Todas elas estão disponíveis na postagem da mcientifica. Boa pesquisa!

 

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Caminhada perfeita

Caminhada perfeita

Sempre com a postura correta

O que deve ser observado para a caminhada perfeita é a postura correta, que se modifica com a intensidade do exercício. Ande da forma mais natural e confortável possível. A má postura pode ser causada por níveis inadequados de flexibilidade e força muscular prejudicando a caminhada perfeita.
Uma correção  pode ajudar o caminhante a ter a maior eficiência e melhor desempenho, então aqui vão algumas dicas:

caminhada perfeita

caminhada perfeita

Cabeça:
Deve permanecer alinhada com a coluna em equilíbrio. Evite ficar olhando muito para baixo para não  tensionar a musculatura do pescoço. Mantenha o olhar alguns metros à frente e o queixo paralelo ao chão.

Ombros:
Devem ficar abaixados e levemente pata trás, mas de forma relaxada e não caídos. Ombros elevados ou tensionados por muito tempo causam dor no pescoço e podem prejudicar o movimento dos braços.

Abdomen:
Mantenha levemente contraído.

Braços:
Seu balanço deve ser natural e está relacionado à frequência da passada na caminhada perfeita. À medida que se torna mais rápida, os cotovelos se flexionam até um ângulo de 90ºraus e os braços perdem o movimento pendular. Quando os braços vão para a frente, não devem passar o centro do corpo nem ir além do esterno (osso central logo abaixo do pescoço).

Quadril:
A pélvis deve ficar em uma posição neutra para que o quadril realize uma rotação leve e natural, que aumenta com maior a frequência da passada. Numa caminhada perfeita, ele se move em rotação para frente e para trás com o mínimo de jogo lateral.

Pernas:
O comprimento da passada varia em relação ao comprimento da perna, à rigidez do tendão do joelho e à rigidez do tendão do joelho e à rotação da pélvis. No início com passos firmes, mas confortáveis. Quando aumentar a intensidade da caminhada, as pernas precisam ser impulsionadas para frente com maior rapidez para aumentar a velocidade. É preciso se concentrar em aumentar a frequência e não o tamanho da passada. Quando a perna direita vai para a frente, a esquerda ou apoio deve ficar esticada.

Inclinação para frente:
Essa inclinação tende a aumentar a partir de uma intensidade moderada (6,4 km/h ou o ritmo de 9min20/km), com o objetivo de obter maior impulso. A inclinação deve ser a partir do tornozelo, levantando todo corpo à frente e não apenas o tronco. Uma flexão prolongada e excessiva a partir do quadril provoca dor ou desconforto na região lombar.
Seguindo os modelos acima durante a caminhada estamos contribuindo para uma postura correta e principalmente prevenindo doenças vasculares, diabetes e as dores localizadas.

 

 

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Febre mundial do Kinesio tape

A bandagem adesiva é usada por atletas na Olimpíada de Londres 2012.

Febre mundial do Kinesio tape

Febre mundial do Kinesio tape – Natalie Cook

Em Londres ninguém fala dos tênis mais leves e do tecido que respira melhor: A tendência na Vila Olímpica é a forma e aparência da fita que cobre os músculos dos atletas, a febre mundial do kinesio tape.

Ela tem diversas cores e é uma febre entre os maiores atletas da olimpíada. A kinésio tape chama a atenção em todos os eventos internacionais e já foi usada pelo tenista Novak Djokovic, Neymar, Natalie Cook e Karri Walsh do vôlei de praia, a jogadora de vôlei alemã Ilka Semmler usa no bumbum, a atleta sueca de handebol Johanna Wiberg, no joelho e na virilha além de diversos atletas do judô e basquete. Já o corredor britânico Dwain Chambers usou uma fita com o desenho da bandeira britânica.

Febre mundial do Kinesio tape

Febre mundial do Kinesio tape - Dwayne Chambers

Dwayne Chambers usou a bandeira do reino unido estampada na bandagem.

Uma bandagem adesiva feita com as mais diversas cores parece ser a nova moda no tratamento de lesões entre atletas nos Jogos Olímpicos de Londres. Alguns judocas vêm recebendo atenção especial e recebem a adição do tape para ajudar diminuição das dores e na recuperação lesões. Hoje cerca de 4 mil pessoas na Grã-Bretanha são treinadas para aplicar o tape e algumas delas cuidam dos principais atletas do país.

Febre mundial do Kinesio tape - Katrin Holtwick e Ilka Semmler da Alemanha

Katrin Holtwick e Ilka Semmler da Alemanha

O tape permite que o atleta recupere seu desempenho mais rápido, mas junto com tratamentos de fisioterapia. Ele ajuda no suporte muscular para que esta musculatura tenha um melhor desempenho e a estabilização desta articulação envolvida na lesão.

 

fonte: http://smoda.elpais.com/articulos/funcionan-las-cintas-de-colores-que-lucen-los-olimpicos/2086 , http://www.boston.com/bigpicture/2012/08/london_2012_olympics.html

 

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Sépias

A Sépia é um animal tímido, que têm uma vida tanto diurna quanto noturna, alimentando-se de pequenos seres, como camarões, peixes e outros.

A Sépia é um animal tímido, alimenta-se de pequenos seres, camarões, peixes e outros.

Sépias

As sépias, sibas ou chocos são moluscos marinhos da classe cephalopodes (do grego cabeça com pés), da ordem Sepiida, (o nome do gênero é a forma latinizada do grego, sépia = polvo).
As sépias têm uma concha interna, bolsa de tinta, oito braços e dois tentáculos. O polvo não possui concha enquanto que a sépia e a lula têm conchas internas, mais desenvolvidas na sépia e rudimentar na lula. O polvo tem 8 ou 10 tentáculos.

As Sépias, Sibas ou Chocos são moluscos marinhos da classe Cephalopodes

As Sépias, Sibas ou Chocos são moluscos marinhos da classe Cephalopodes

As Sépias têm uma concha interna, bolsa de tinta, oito braços e dois tentáculos.

As Sépias têm uma concha interna, bolsa de tinta, oito braços e dois tentáculos.

As sépias, possuem a capacidade de se camuflar devido à presença de células chamadas cromatóforos; Os cromatóforos possuem uma capacidade de camuflagem considerada superior à de um camaleão. O talento secreto desses animais para a mudança de cor são esses cromatóforos. Essas células pigmentadas contêm cada uma, três bolsas de cor e dezenas de milhares delas cobrem a pele do polvo. Cada cromatóforo é cercado por músculos que mudam a forma de como o pigmento é mostrado, relaxado ou contraído. Outra característica notável das sépias é a capacidade de mudar sua cor para se camuflar ao ambiente, ela consegue fazer isso em poucos segundos. Os nervos causam contrações musculares que regulam o tamanho dessas células, fazendo com que os animais variem a cor da pele e criem padrões de cor que se modificam.

Elas possuem a capacidade de se camuflar devido à presença de células chamadas cromatóforos

Elas possuem a capacidade de se camuflar devido as células cromatóforas.

Células reflexivas na pele, chamadas iridóforos, acentuam ainda mais as impressionantes mudanças de cor

Células chamadas iridóforos, acentuam ainda mais suas impressionantes mudanças de cor

Células reflexivas na pele, chamadas iridóforos, acentuam ainda mais as impressionantes mudanças de cor, espelhando as cores do ambiente a sua volta. Projeções na pele, chamadas papilas, ajudam no disfarce, mudando as texturas para se misturar mais rapidamente com substâncias como o coral ou a areia.

O manto das sépias se compõe de pele grossa e músculos que protegem os órgãos vitais e equipam de propulsão a jato. Quando os músculos no manto se descontraem, a água entra por meio de uma fenda no pescoço e enche as grandes cavidades internas. Quando o manto se contrai, fecha-se a abertura e força-se a saída da água sob alta pressão por meio de uma passagem semelhante a um funil embaixo da cabeça. Por mudar a direção deste “injetor”, a sépia consegue de modo instantâneo mover-se para frente ou para trás sem se virar.

Projeções na pele, chamadas papilas, ajudam no disfarce, mudando as texturas.

Projeções na pele, chamadas papilas, ajudam no disfarce, mudando as texturas.

Os olhos da sépia são similares ao olho humano, ambos possuem pálpebras, córneas transparentes, câmaras anterior e posterior, retinas, cristalinos, células em forma de bastonetes que permitem as imagens em preto e branco e células em forma de cone registrem as impressões de cores. Os 100.000 receptores por milímetro quadrado no olho da sépia fazem com que seja possível ver até os mínimos detalhes.

A sépia é um animal tanto diurno como noturno

A sépia é um animal tanto diurno como noturno

A sépia é um animal tímido, que têm uma vida tanto diurna quanto noturna, alimentando-se de pequenos seres, como camarões, peixes entre outros.

As sépias capturam suas presas e as matam com um mecanismo com sua boca.

As sépias capturam suas presas e as matam com um mecanismo com sua boca.

Depois que capturam suas presas, elas as matam com um mecanismo na sua boca, semelhante a uma faca, com que retalham suas vítimas.

facebook mcientifica

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Como comprar no facebook os produtos da mcientifica

Como comprar pelo “facileme” passo a passo:

O que é facileme?

O facileme é um aplicativo feito para o facebook que cria lojas virtuais para você vender o que quiser. Tem várias categorias de planos e preços para atender as necessidades de cada pessoa ou empresa.  Ele trabalha em conjunto com toda segurança do “pagseguro” que é uma referência no mercado virtual para compras online.

Então vamos auxiliar a comprar pelo “facileme” passo a passo:

1) Entre na nossa pagina no facebook: http://www.facebook.com/mogiglass.cientifica.

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2) Clique no ícone (carrinho azul) da facileme, do lado direito da tela. Pronto você já entrou na

nossa loja dentro do facebook.

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3) Você escolhe o produto e clica em adicionar ao carrinho.

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4) Agora você já está na área segura de compras do site da mcientifica. Você informa seu CEP e clica em OK.

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6) Os passos seguintes são a forma de pagamento, pagseguro, cartões de crédito, boleto, você escolhe o melhor modo de comprar.

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7) E com o frete grátis.

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8 ) Pronto você acabou de fazer uma ótima compra e agora diretamente do facebook.

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É muito fácil, tranquilo e seguro você vai se acostumar com esta nova ferramenta!

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